Tout à fait, la formation est conçue pour être parcourue sur sept mois. Les exercices doivent être fait dans un certain ordre et selon un rythme d’un ou deux maximum par semaine.
Une vidéo de la formation te donne une méthode pour pouvoir multiplier tes partenaires. Convaincre tes partenaires de faire les exercices avec toi et même de travailler de manière spécifique avec un partenaire complètement réfractaire aux exercices.
Les exercices de la formation sont conçus pour être réalisés seul ou à deux sans matériel spécifique.
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